발등이 붓는 이유 대처방법 이렇게 간단하다고

발등이 붓는 이유 대처방법 이렇게 간단하다고

발은 우리몸건강이 모두 모여있다고 해도 과언이 아닙니다. 이런 발에 발등이 부어오른다면 일상생활에 꽤나 불편함을 느끼게 되는데요. 자주 부어올랐다가 가라앉는 분이라해도 발등이 붓는 이유를 제대로 알아보시고, 그에 따른 해결방법을 찾아보시는것이 중요합니다. 별거 아니겠지 하고 방치해 두었다가 더 큰 질병으로 발전할 수 있기 때문입니다. 그래서 이번에는 발등이 붓는 이유와 해결방법을 정리해 보았습니다. 구체적인 내용은 아래 잘 정리해두었으니 참고하시길 바랍니다.

발등이 붓는 이유중 생각보다. 큰 확률은 바로 부상입니다. 우리의 체질은 다친 부위를 치유하기 위해 자동적으로 혈액 순환 몰리게 되어있습니다. 이와 같은 이유로 발을 잘못 디디거나 접질렀을 때 인대 손상 혹은 실금이 생기면서 발등이 부풀어 오를 수 있습니다.

신장 문제

발등 붓기의 세 차례 이유는 신장 문제입니다. 신장은 콩팥과 창자를 가리키는데, 이곳이 안 좋으면 부종, 거품뇨, 시력 저하, 골다공증, 두통, 피로, 피부건조 등 여러 증상이 생깁니다. 부종이 생긴 부위는 꾹 눌러도 바로 살이 올라오지 않고 오목하게 들어가 있다가 시간이 지나야 올라오는 이상 증세를 보이곤 하는데요. 특히 발, 발등, 종아리가 잘 붓는 편이니 참고하시길 바랍니다. 발등 부종의 증상은 다음과 같습니다.

발등 부종의 해결 방법은 다음과 같습니다. 발등이 팽창하고 딱딱해집니다. 발을 구부리거나 움직이기 어렵습니다. 신발이 잘 맞지 않거나 타이트합니다. 다리에 저림감이나 차가움을 느낍니다. 손발에 감각 장애가 생깁니다. 발을 심장보다.

우리 체질은 수분이 한 곳에 필요 이상으로 쌓이게 되면 붓기가 생기는 경우를 볼 수 있습니다. 아무래도 발이 무게가 가장 많이 쏠리기 때문에 발등이 붓는 이유로 나타날 수 있죠. 이와 같은 경우 오랜 시간을 서서 처리를 하거나 근무를 하시는 분들이라면 잘 나타날 수 있고 오랜 기간 앉아서 일을 해야 하는 분들에게서도 나타나기도 합니다. 여성분들의 경우 생리를 하게 될 경우 얼굴이나, 손이 붓기도 하지만 발등이 붓는 경험을 할 수 있으니 참고하시기 바랍니다.

생리적 부종 해결방법

생리적 부종은 일시적인 현상으로, 원인이 되는 상황이 해소되면 당연하게 소실될 수 있습니다. 하지만 생리적 부종을 예방하거나 완화하기 위해서는 다음과 같은 방법을 시도해 볼 수 있습니다. 염분과 수분의 섭취를 알맞게 조절하기 염분은 하루에 2,000mg 이하로 섭취하는 것이 좋습니다. 염분이 과다하게 섭취되면 체액의 양이 증가하고, 이때 수분 섭취를 많이 하면 부종이 심해질 수 있습니다. 그러니까 염분과 수분의 섭취를 알맞게 조절하는 것이 중요합니다.

운동 후에 충분히 휴식하기 운동 후에는 근육에 쌓인 노폐물을 제거하고 혈액 순환을 순조롭게 하기 위해 충분히 휴식을 취하는 것이 좋습니다. 특히 손가락이 부은 경우 손을 높이 들어주거나 마사지를 해주는 것이 도움이 될 수 있습니다.

심장의 기능이 저하되어 혈액 순환 제대로 흐르지 못할때 발생하는것이 바로 심부전입니다. 심부전은 선체의 가장 끝 부분인 발과 다리에 혈액 순환 체류하는 현상이기도 한데요. 혈액 순환 머물기 때문에 발등이 붓는 이유에 해당하기도 합니다. 심부전 질환을 앓고 있다면 심장이 갑자기 빨리뛰거나, 불규칙하게 뛰는 현상을 느낄 수 있는데요. 호흡에도 어려움이 있다고 해서 빠른 시일내로 전문의와의 상담이 필요한 상황입니다. 정맥부전이란 정맥이 피를 심장으로 제대로 보내지 못하는 질환입니다.

이는 정맥이 약해진 상태에서 나타는 질환인데요. 정맥이 약해진 상태이기에 심장까지 피가 가지못하고 손이나 발등에 피가 몰리면서 발등이 붓는 이유가 되곤합니다. 이와 같은 현상은 주로 노인층이나 오랜 기간 한 자세로 즉 오래 앉아있거나 오래 서서 일하는 직업군에서 많이 나타납니다.

잘못된 신발 사이즈

마지막으로 잘못된 신발 사이즈를 꼽을 수 있습니다. 간단한 이유이지만 사실 가장 흔한 이유이기도 한데요. 발 사이즈에 맞지 않는 신발을 신거나 끈을 너무 꽉 조이게 되면 발에 혈액순환이 원활하지 못하게됩니다. 이런경우에 발등이 부어 오를 수 있으며, 부어오른 상태에서 계속 착용하면 더 악화가 되곤합니다. 특히 하이힐에 이런 경우가 많으며 발이 크게 보이는것이 싫어 신발을 한 치수 작게 신는 경우 흔하게 나타납니다.

이렇게 잘못된 신발 사이즈로 인해 발등이 붓게된 경우라면 짧게 얼음 찜질을 통해 붓기를 가라앉힐수 있습니다. 이번에는 발등이 붓는 이유에 에 관하여 알아봤습니다. 건강이 최고입니다. 모두 건강한 삶 유지하시길 기원합니다.

자주 묻는 질문