눈 안구압 높으면 안압 낮추는 방법

눈 안구압 높으면 안압 낮추는 방법

눈안의 압력 높일 수 있는 이유 목이 타이트한 옷을 입는 습관 목이 조이는 옷을 자주 입는 습관이 있으면 목 주변 혈관을 압박됩니다. 이때에 눈안의 압력 상승하면서 시신경을 누르게 되어 녹내장이 유발될 수 있습니다. 그렇기 때문에 평소에 목이 너무 조이는 옷은 피하는 것이 좋습니다. 넥타이를 조여 매는 습관 넥타이를 너무 조여 매는 것 역시 목 주변의 혈관을 압박하게 됩니다. 따라서 평소 넥타이를 너무 조여 매지 말고 느슨하게 매는 것을 추천드립니다.

스트레스와 피로가 지속되는 경우 스트레스를 받고 피로가 지속되면 눈안의 압력 상승할 수 있습니다. 이런 경우 시각신경 자체 손상의 위험이 있는데요. 녹내장이 유발될 수 있으므로 평소 과로하지 않고 스트레스에 너무 예민하게 반응하지 않도록 컨디션 조절을 해 주는 것이 좋습니다.

안압의 변동

안압은 매일 바뀝니다. 오늘 중에도 많이 변합니다. 오늘 중 2 시간 간격으로 안압을 조사해 보시면 가장 높을 때와 가장 낮을 때는 5 정도 차이가 날 수 있습니다. 따라서 안압은 반복 측정하여 데이터를 저장해 둘 필요가 있습니다. 늘 눈안의 압력 안정되어 있는지, 아니면 변동이 큰지, 오늘 중 특히 눈안의 압력 높은 시간대가 있는지 반복 측정해야 알 수 있는 것입니다. 혈압의 경우에도 변동이 되는 것은 아마 마찬가지라고 생각을 합니다.

최근에는 가정용 혈압계를 갖고 계신 분도 늘고, 매일 혈압을 측정하여 건강 검진을 하고 있는 분도 계시는 것 같습니다. 안압은 불행히도 자택에서 매일 측정을 할 수는 없습니다. 주기적으로 안과에서 진찰을 받아 진찰을 받을 때마다. 안압을 측정할 것을 권장합니다.

혈압과 안압은 무관

사실 혈압과 안압 사이에 세련된 관계가 있는 것입니다. 심박동과 동기하여 안압도 맥박이 뛰고 있는 것은 확실하며, 완전히 무관하다고는 말할 수 없습니다. 다만 혈압이 높으면 안압도 높아진다는 간단한 관계는 없습니다. 혈압이 어떤 이유로 인해 대폭 상승했다고 해도 안압은 거의 변동되지 않습니다. 일반인의 이해로는 혈압과 안압은 무관하다고 생각하시면 아무 지장이 없을 것입니다.

눈안의 압력 오르는 이유는?

안압은 일시적으로 상승할 수 있습니다. 이런 경우 크게 걱정할 것이 없지만, 안압 상승이 자주 일어난다면 여러 가지 원인을 찾아보아야 합니다. 녹내장 등과 같은 질환일 경우 스스로가 자체적으로 해결을 하기보다는 이상이 느끼는 즉시 안과를 방문하는 것이 좋습니다. 안압IOP이 오르는 이유는 여러 가지가 있습니다. 원발성 개방각 녹내장 이것은 녹내장의 가장 자주보이는 형태이며 눈의 배액각이 시간이 지남에 따라 덜 효율적이 되어 IOP가 증가할 때 발생합니다.

폐쇄각 녹내장 이 상태에서는 눈의 배수각이 갑자기 막혀 IOP가 급속도로 증가합니다. 안고혈압 시각신경 자체 손상이나 시력 상실의 징후 없이 상승된 IOP를 말합니다. 안구 고혈압은 녹내장 발생의 위험 인자로 간주됩니다.

스테로이드의 안약과 안압

안과에서는 스테로이드 안약을 자주 사용합니다. 결막염홍채염강막염각막염 등 대략적인 염증이 있을 때는 무조건적으로 스테로이드 안약을 사용합니다.

가장 많이 쓰는 안약 중 하나죠. 그만큼 잘 듣는 약입니다. 하지만 스테로이드 안약에는 ”눈안의 압력 상승한다”고 하는 부작용이 있습니다. 스테로이드에는 강한 것 약한 것 여러 가지가 있지만, 일반적으로 강한 스테로이드일수록 안압을 상승시키는 작용도 큰 경향이 있습니다.

스테로이드 안약을 장기간 안압도 측정하지 않고 두서없이 계속 사용하면 스테로이드 녹내장이 될 수 있습니다. 이런 내용을 쓰면 무조건적으로 그런 두려운 약은 사용하고 싶지 않다는 반응이 돌아오는데, 스테로이드 안약은 안과 의사로서는 평소 잘 사용하고 약의 성질도 잘 이해하는 약입니다. 경과 관찰을 하면서 충분히 주의해서 사용하면 이렇게 편리한 것은 없습니다.

안압 낮추는 방법 알아보기

위에서 눈안의 압력 높을때 증상에 관련해서 알아보았는데요. 안압 낮추는 방법에 관련해서 살펴보도록 하겠습니다. 제일 간단하게 할수있는 것은, 바로 안구가 건조해지는 것을 예방하는 것입니다. 눈이 건조해지면 눈이 뻑뻑함을 느끼게 될것이고 그렇게 되면 쉽게 피로도 느껴질 것입니다. 그래서 눈이 늘 촉촉해져 있게 해주어야 안압도 유지할 수 있습니다. 인.공.눈물과 같은 안구에 건조함을 느낄때마다. 넣어주고 가습등을 이용하여 주변환경 또한 건조해지지 않게 만들어주면 안압 낮추는데 도움이 될수 있습니다.

그밖에 어두운 곳에서 독서를 하지 않거나, 어두운곳에서 PC, TV, 스마트폰 등을 보지 않고, 수시로 눈을 쉬어주는것도 좋습니다. 눈가 주변을 마사지한더던가 옆으로 눕지않고 똑바로 눕기, 자외선 피하기, 정기적인 안과 검진, 스트레스 해소, 물 많이 마시기등과 같은 일상생활에서도 쉽게 할수있는 것들도 도움이 될수 있습니다.

자주 묻는 질문