마그네슘 부족 증상과 하루 권장량, 안좋은점 마그네슘 많이 포함된 음식 소개
마그네슘 부족 증상과 하루 권장량, 안좋은점 마그네슘 많이 포함된 음식 소개 마그네슘은 신체를 형성하는 무기질 중 하나입니다. 특징으로는 체내에서 자체 생성되지 않으며, 식사를 통해서만 체내에 들어올 수 있는데요.신경 기능, 에너지 생산 및 운용, 근육 수축, 뼈 유지 등에 있어 필요한 기능을 하며마그네슘이 결핍될 시 나타나는 이상 현상으로 피로, 근육 쇠약, 식욕 감퇴, 오심, 불규칙한 심장박동수 … Read more