설사가 멈추지 않을 때 장염 걸렸을 때 대처법

설사가 멈추지 않을 때 장염 걸렸을 때 대처법

대부분의 장염은 일시적으로 나타나는 증상으로 보통 섭취한 음식으로부터 바이러스나 세균, 기생충에 감염되고 장염 증상이 나타납니다. 대개는 23일 이후로 증상이 회복되기 시작합니다. 장은 위에서 소화된 음식물에서 영양분과 수분을 흡수하는 역할을 하는데 세균이 증식된 음식을 먹으면 장내 세균이 증식하며 염증을 일으키게 됩니다. 또한 찬 음식이나 음료를 많이 섭취하면 온도가 낮아져 장내 운동을 저해하며 배탈이 날 수 있습니다. 결국 일시적 장염의 대부분은 잘못된 음식 섭취에서 시작됩니다.

장염의 일반적인 증상은 설사인데 설사를 막겠다고 무턱대고 지사제를 복용하는 것은 좋지 않습니다. 왜냐하면 앞서 살펴봤듯이 장염은 장내 세균 감염으로 염증이 생긴 상태입니다.

급성 장염, 빠르게 낫는 법은 무엇일까요?

급성 장염은 거의 모든 독특한 치료 없이도 1주일 이내에 스스럼없이 회복됩니다. 하지만 증상을 완화하고 빠르게 회복하기 위해 다음과 같은 방법을 시도해 볼 수 있습니다. 충분한 휴식 몸이 회복할 수 있도록 충분한 휴식을 취하는 것이 중요합니다. 수분 섭취 설사와 구토로 인한 탈수를 예방하기 위해 물이나 이온음료를 충분히 마셔야 합니다. 음식 섭취 초기에는 금식을 하거나 미음, 죽 등 소화가 잘 되는 음식을 먹는 것이 좋습니다.

증상이 호전되면 흰 쌀밥, 삶은 감자, 닭가슴살 등 자극적이지 않은 음식을 섭취합니다. 지사제 복용: 설사가 심한 경우 의사의 처방에 따라 지사제를 복용할 수 있습니다. 프로바이오틱스 섭취: 유산균 등 프로바이오틱스는 장내 유익균 증식을 돕고 장 건강 회복에 도움을 줄 수 있습니다.

사과 소스

설명 사과 소스는 소화가 잘 되며, 펙틴이 포함되어 있어 장 운동을 조절하는 데 도움이 됩니다. 방법 설탕이 들어가지 않은 순수 사과 소스를 섭취합니다. 설명 감자는 소화가 잘 되는 탄수화물로, 장에 부담을 주지 않습니다. 방법 삶거나 찐 감자를 소금 간 없이 섭취합니다. 설명 계란은 소화가 잘 되는 단백질 원천으로, 장에 부담을 주지 않습니다. 방법 유연한 삶은 계란이나 스크램블 에그를 섭취합니다.

구토와 메스꺼움

장염에 걸리면 음식을 제대로 먹지 못하고, 먹은 음식을 자주 토하게 됩니다. 이로 인해 구토와 메스꺼움이 발생하게 되죠. 구토를 자주 하게 되면 탈수가 심해질 수 있으며, 몸에 필요한 영양소를 충분히 섭취하지 못해 더욱 기운이 없게 됩니다. 특히 어린이나 노약자들은 이런 증상으로 인해 심각한 탈수 경우에 빠질 수 있으므로, 증상이 나타나면 즉시 대처해야 합니다.

장염에 걸렸을 때 피해야 할 음식

밀가루 음식 장염에 걸리면 밀가루 음식은 소화가 잘 되지 않기 때문에 피하는 것이 좋아요. 빵, 면, 케이크 등 밀가루로 만든 음식은 소화에 부담을 줄 수 있습니다. 기름진 음식 기름에 튀기거나 기름기가 많은 음식은 소화에 부담을 줍니다. 튀김, 볶음 음식, 지방이 많은 고기 등은 피해야 합니다. 질긴 음식 오래 씹어야 하는 질긴 음식도 소화에 좋지 않습니다. 예를 들어, 육포, 오징어, 곱창 등의 음식은 피하는 것이 좋아요. 가스가 많이 차는 음식 콩, 양배추, 브로콜리, 콩류는 장내 가스를 많이 생성할 수 있으므로 피하는 것이 좋습니다.

또한 유제품도 피해야 하는데, 이는 유당이 소화되지 않고 장내에서 가스를 생성할 수 있기 때문입니다.

발열과 피로감

장염에 걸리면 몸에 열이 나고, 피로감을 느끼게 됩니다. 발열은 몸이 감염과 싸우고 있다는 신호로, 체온이 올라가면서 몸이 힘들어질 수 있습니다. 발열이 지속되면 몸이 쉽게 지치고, 탈진할 수 있으므로 충분한 휴식이 필요해요. 피로감은 체내 에너지 소모가 많아지면서 나타나는 증상으로, 무기력함을 느끼게 되죠. 이럴 때는 무리하지 말고 푹 쉬는 것이 중요합니다.

급성 장염, 어떤 증상이 나타날까요?

급성 장염의 증상은 원인과 개인에 따라 다르게 나타날 수 있지만, 일반적으로 다음과 같은 증상이 나타납니다. 설사 오늘 3회 이상 묽은 변이나 물 같은 변을 보는 증상입니다. 복통 배꼽 주변이나 아랫배에 쥐어짜는 듯한 통증이 느껴집니다. 구토 메스꺼움과 함께 구토 증상이 나타날 수 있습니다. 발열 38도 이상의 고열이 발생할 수 있습니다. 오한 몸이 춥고 떨리는 증상입니다.

근육통 온몸에 근육통이 느껴질 수 있습니다. 탈수: 설사와 구토로 인해 탈수 증상이 나타날 수 있습니다. 입이 마르고, 피부 탄력이 떨어지며, 소변량이 줄어듭니다.

아프면 나만 손해야 .

바이러스 장염은 오염된 식품을 섭취하거나 접촉을 통해 전염될 수 있기에 손씻기 등 위생관리가 중요하며 음식은 깔끔하게 세척하고 익히거나 끓여서 먹도록 해야 합니다.

자주 묻는 질문