임산부 유아 철분제 영양제 효능과 섭취 방법, 음식

임산부 유아 철분제 영양제 효능과 섭취 방법, 음식

임신 기간 중에는 챙겨야 할 영양소가 많이 늘어나는 편입니다. 특히 중기부터 먹는 임산부 철분제는 그 중에서도 대표적이라고 하죠. 일반적으로 16주부터 섭취를 시작하길 권하는데요. 임산부의 건강 상황을 고려해 12주부터 섭취를 시작하는 경우도 있어요. 임산부 철분제를 섭취하면 변비와 같은 증상이 생기곤 하는데요. 이런 이유로 제대로 챙기지 않거나 중단하기도 하는데요. 하지만 빈혈 수치가 정상이 아닐 경우, 중기부터 수유 기간까지도 반드시 섭취 계속해야 한다고 강력히 주장하고 있어요. 출산 전까지 빈혈이 없어 보입니다.

철결핍성 빈혈의 원인은 크게 세 가지로 나눌 수 있습니다. 첫째, 몸에서 철의 필요량이 증가하여 철결핍성 빈혈이 생기는 경우입니다. 이는 미숙아, 영아, 성장기 어린이와 청소년, 임산부에서 흔히 볼 수 있습니다. 미숙아, 영아와 청소년에서는 무게가 증가하고 키가 크면서 철분의 요구량이 증가하게 되는데, 음식을 통해 이를 충분히 보충하지 않으면 빈혈이 나타나게 됩니다. 임신 중의 여성에서는 태아와 태반을 형성하는 데 많은 양의 철분이 필요하고, 적혈구 총량의 증가, 분만 시 출혈 등으로 인해 철분의 요구량이 증가하므로 철분 필요량이 임신 전보다.

증가하게 됩니다. 둘째, 철분의 소실이 증가하여 빈혈이 생기는 경우입니다. 이는 위궤양, 치질, 기생충 감염, 간경변 등에 의한 식도정맥류 출혈, 종양 등으로 인한 만성적인 위장관 출혈, 반복되는 코피, 월경 과다.

철분제 부작용, 불편함

철분영양제를 먹으면 기본적으로 나타나는 증상이니 예민하게 반응하지 않으셔도 됩니다. 단, 안좋은점 증상은 개개인마다. 다르니 증상이 심하다면 병원에 방문하시는 것을 권장합니다. 소화전 문제 소화에 무리를 줄 수 있습니다. 예로, 변기, 설사, 위장 통증 등이 발생할 수 있습니다. 구역질 및 메스꺼움 구역질이 생길 수 있습니다. 심하다면 끼니 후에 철분제 복용을 하시는 걸 권장합니다. 변의 톤 변경 변의 색이 검은색으로 변할 수 있습니다.

나쁜 것은 아니니 크게 걱정하지 않으셔도 됩니다. 금속 맛 : 예민하신 분들은 맛없어하십니다. ㅎㅎ 알레르기 반응 : 드물게 알레르기 반응을 받는 분들도 있습니다. 이때는 꼭 의사 선생님과 상담하시기 바랍니다.

철분제는 철분 부족 증상을 완화시키는 데에 도움을 줍니다.

그러나 철분제를 복용할 때에는 몇 가지 주의점이 있습니다. 첫째, 철분제를 복용하기 전에 의사 아니면 약사와 상담해야 합니다. 철분제는 복용하면서 우울증, 불면증, 근심 등의 증상을 유발할 수 있습니다. 이러한 증상이 나타날 경우 의사와 상담해야 합니다. 둘째, 철분제를 복용할 때는 음식물과 함께 복용하거나 끼니 후에 복용하는 것이 좋습니다. 이유는 철분제를 먹으면 위장관에 자극을 주어 구토, 설사 등의 증상을 유발하기 때문입니다.

또한, 철분제를 복용하는 동안 간식이나 음료를 과도하게 먹지 않는 것이 좋습니다. 이는 철분제의 흡수를 방해할 수 있습니다. 철분제를 복용하면서 비타민 C와 함께 복용하는 것이 좋습니다. 비타민 C는 철분의 흡수를 촉진시키기 때문입니다. 그러니까 철분제를 복용하기 전에 비타민 C 함유 식품을 함께 섭취해 보는 것이 좋습니다.

빈혈의 치료법은 먹는 철분제, 정맥을 통한 출분 주사제의 투입, 수혈, 그리고 식이 요법 등입니다. 가장먼저 철결핍성 빈혈로 진단된 후에는 식이 요법 만으로는 불충분하므로 식이 요법과 함께 약물치료가 반드시 필요합니다. 철결핍성 빈혈은 대부분은 먹는 약으로 충분히 치료가 가능하며, 성인의 경우 오늘 200300mg의 철분을 포함하는 철분제를 복용하면 치료가 가능합니다. 철분제를 복용하기 시작한 후 23일 정도면 피로감 등의 증상이 감소하기 시작하고, 56일이 지나면 적혈구 생성이 증가하기 시작하며, 2개월이면 혈색소가 정상화됩니다.

철분제를 이용한 치료는 혈색소가 정상화된 후 6개월 정도까지 계속 시행해야 하는데, 이는 몸 안의 저장철이 충분히 상승되기 위해서 그 정도의 시간이 필요하기 때문입니다.

예방 및 생활 가이드

철분이 풍부한 음식을 먹는 것이 예방에 도움이 됩니다. 또한 철결핍이 예측되는 경우, 예를 들어 저체중인 유아, 임신 5개월 이하의 임산부, 헌혈자, 채식주의자 등에서는 예방적인 철분제의 복용이 도움이 됩니다. 철결핍성 빈혈이 있었던 가임기 여성에서는 빈혈 및 페리틴 교정 이후에도 생리가 반복되어 혈액 손실이 생기므로, 철분이 많이 든 음식의 섭취가 필요하며 해마다 빈혈검사를 권합니다.

자주 묻는 질문