류마티스관절염 원인 증상 및 치료

류마티스관절염 원인 증상 및 치료

류마티스관절염은 대표적인 자가면역질환입니다. 이 질환은 관절 내 활막염부터 시작해서 점차 관절 파괴와 변형으로 진행되는 만성 염증성 질환이며, 발질환 2년 이내에 대부분의 관절이 손상되기 시작합니다. 우선 관절 파괴가 시작되면 질병의 효과적인 억제가 힘들기 때문 조기진단과 치료가 중요합니다. 이 질환은 관절의 통증, 강직, 종창이 핵심 증상으로 나타나며, 많은 환자에서 관절변형과 구축이 일어납니다. 특히 기상 직후 아니면 장기간 휴식을 취한 후 발생하여 60분 이상 유지하는 뻣뻣함이 특징이며, 양옆에 대칭적으로 발생합니다.

이 질환은 피로, 쇠약, 우울감이 동반될 수 있습니다. 질병이 발생한 지 10년이 지난 환자의 50가 일상생활 장애를 겪고 있으므로, 조기 치료가 필요합니다.

관절염 증상

관절염의 증상은 개인에 따라 다를 수 있으며, 다음과 같은 일반적인 증상들이 나타날 수 있습니다. 관절 통증 관절염의 가장 보편적인 증상으로, 통증은 일상생활 생활에서 움직임이나 앉거나 일어설 때 더 심해질 수 있습니다. 관절 강직 관절이 뻣뻣하게 느껴지며, 움직이기 어려울 수 있습니다. 특히 아침에 일어났을 때 강직이 더 심할 수 있습니다. 관절 부종 관절 주위의 조직이 부어오르고 붓게 될 수 있습니다. 이같이 관절의 형태와 용량이 변하는 것을 의미할 수도 있습니다.

관절의 열감 관절이 뜨겁게 느껴질 수 있습니다. 관절의 변형 관절염이 진행됨에 따라 관절이 변형될 수 있습니다.

퇴행성관절염 자가진단

퇴행성 관절염은 보통 편한 통증으로 여겨 방치합니다. 어느 정도 진행이 된 후에 내원하는 경우가 많습니다. 시간이 지나면 증세를 악화시킬 수 있기에 자가 판단 후 퇴행성 관절염이 의심된다면 정형외지나친 피로 방문해 진료를 받는 것이 좋습니다. 자가 판단 초기 증상 걷기나 오래 서 있을 때 무릎이 뻐근합니다. 쉽게넘어지거나 주의깊게 걷는다. 쉽게피로해지고 역량이 빠진다. 무릎을 굽힌 채로 오래 앉아 있다면야 불편합니다.

자가 판단 중기 증상 계단을 오르내릴 때 무릎이 아프다. 무릎을 굽히거나 펴는 것이 아프다. 무릎 주위에 부기나 붓기가 생긴다. 무릎을 움켜쥐거나 무릎을 누르시면 아프다.

관절염 원인

관절염은 다른 유형의 요인에 의해 발생할 수 있습니다. 핵심 원인은 다음과 같습니다. 자가면역 반응 관절염의 가장 보편적인 형태인 류마티스 관절염은 자가면역 질환으로, 면역 체계가 실수로 자신의 조직을 공격하여 관절의 염증을 일으킵니다. 관절염은 노화에 따라 발생할 가능성이 높아집니다. 나이가 들면 관절의 연골이 손상되어 염증이 생기기 쉬워집니다. 유전적 요인 가족력이 관절염 기원하다 위험을 높일 수 있습니다. 특수한 유전자 변이같이 관절염 발질환 가능성을 높일 수 있습니다.

과부하와 부상 관절을 지나치게 사용하거나 지루한 동작을 수행하는 일상적인 활동이나 스포츠 활동은 관절에 부담을 줄 수 있습니다. 부상이 관절을 손상시키고 염증을 유발할 수 있습니다.

퇴행성관절염 좋은 운동

퇴행성관절염은 운동을 통해서 증상을 완화시킬 수 있는데, 이 때 관절에 무리가 가지 않는 운동을 선택해야 합니다. 관절염 환자에게 권장되는 운동 중 하나는 고정 자전거 타기입니다. 관절에 무리가 가지 않으면서도 근육을 강화하고 유연성을 향상하려면 도움이 됩니다. 수중체조도 관절에 무리가 가지 않으면서 근육을 강화하고 유연성을 높이는데 좋습니다. 빠르게 걷기나 걷기도 유산소 운동으로 적합하며, 2040분을 1회로 하여 주 3회 이상 실시하는 것이 좋습니다.

그런데 운동을 할 때는 너무 무리하게하면 오히려 악화될 수가 있으므로 자신의 체력과 상태에 따라 합경험한 강도와 순간을 선택해야 하는 것이 중요합니다. 또한, 의료진과 상의하고 꾸준한 운동 습관을 지속적인 것이 좋습니다.

생활관리로는 중증의 염증성 관절을 무리하게 활용하는 것은 금물이며, 정기적인 휴식이 필요합니다. 생선오메가3 지방산과 식물성 기름은 풍부하게 섭취하고, 붉은 고기는 적게 먹어치우는 것이 좋습니다. 염증성 관절이 한 자세로 굳어지지 않게 날렵한 스트레칭을 해 주는 것이 좋고, 경직과 근육 연축을 줄이같이 데 온열요법이 유용합니다. 반대로 관절의 염증이 일시적으로 악화하여 고통이 심할 때는 얼음찜질을 할 수도 있습니다.

종종 묻는 질문