직장 내 성희롱 어떠한 식으로 해야하나 (피해자 대처 방법)

직장 내 성희롱 어떠한 식으로 해야하나 (피해자 대처 방법)

성희롱 피해가 발생했을때, 그 가해자는 별로 걱정이나 생각이 없겠지만 피해자는 여러생각을 하게 될 것입니다. 특히 여성분이라면, 해당 손해를 회사에 이야기 할지, 외부 기관에 신고할지, 아니면 조용히 넘어가야 하는 건지. 너무도 어렵고 두려운 시간을 보내게 될 것입니다. 처음 아래 설명드리는 방법을 보시고 장단점을 고려하셔서 적절한 방법을 선택하시는 것이 좋지 않을까 생각됩니다. 해당 회사의 문화나 가해자의 지위, 피해의 정도 등이 모두 고려되어야 하기 때문에 어떤 방법이 좋다고 딱 말씀 드릴 수 없지만 그래도 설명드리는 방법이 어떠한 방식으로 작동되는지 알고 있으면 조금이나마 방법에 따른 부분을 선택하실 때 도움이 되지 않을까 생각됩니다.

순진한 성격

순진한 사람이란 세상 물정에 어두운 어수룩한 사람이란 의미입니다. 혹은 누구를 잘 믿거나 잘 받아들일 때, 경계심이 낮아 손해 볼 때 순진하다고 말하곤 합니다. 한마디로 모르기 때문에 이용당하기 쉬운 표적이 됩니다. 모르는 사람을 배려하고 잘 인도해 주면 좋을 텐데, 이를 이용하는 것은 너무하다는 생각이 듭니다. 그렇다면 어떠한 방식으로 해야 순진한 성격의 소유자가 이용당할 위험을 줄일 수 있을까요? 순진한 사람의 사전적인 의미의 핵심 단어에서 그 열쇠를 찾을 수 있습니다.

바로 세상 물정을 아는 것입니다. 경험해 보지 않았는데 미리 알기란 쉽지는 않지만, 어른들이나 사회 선배의 경험을 귀담아듣는 것이 도움이 됩니다. 소설 등, 책을 통해 다른 사람의 인생을 간접 경험하는 것도 좋습니다. 경계심을 갖는 것은 세상 물정을 몰라도 처음 자신을 보호하는 데 효과적입니다.

괴로워 누군가에게 의지하고 싶어서

가까운 사람으로부터 큰 상처를 받거나 사업이 망해 정신적인 충격을 받았을 때, 혼자 버티기가 쉽지 않습니다. 한없이 하락한 자존감, 밑바닥까지 추락했다는 자괴감 때문에 누군가에게 의지하고 싶어집니다. 그런데요 이렇게 힘든 상황에 몰린 사람에게 접근해, 이것을 빌미로 사기행각을 벌인 뉴스를 접한 적이 있습니다. 지푸라기라도 잡으며 잡으며 잡고 싶은 사람에게 이런 짓을 하는 사람이 있다니, 정말 말이 안 나올 정도로 너무하다는 생각이 들었습니다.

하지만 책 에서 피해자를 업신여기는 태도나 피해자가 비난받는 현상이 말해주듯 약할 때 더 공격당하기 쉽습니다. 힘들거나 괴로운 상황이더라도 조심해야 하는 이유가 여기에 있습니다. 힘들수록 조심하고 누구의 도움도 이성적으로 잘 판단하는 것이 이용당하지 않고 더 밑바닥으로 추락할 위험을 막는 방법입니다.

싫지만 일하러 갔다가 해고당하는 꿈의 판단

싫지만 일하러 가서 해고되는 꿈은 인간관계의 피로를 의미합니다. 싫지만 일하러 갔다가 해고가 되는 건 인간관계에서 문제가 있다는 걸 보여줍니다. 마음이 불안해져 있어서 피곤함 때문에 컨디션도 무너져 버릴지도 모릅니다. 정신적인 피로에서 의욕도 잃어가고 있습니다. 직장 등 인간관계는 어떠한 방식으로 되어 있었나요? 싫지만 일하러 갔다가 해고되는 꿈을 꾸면 힐링이 있는 곳으로 가서 감정을 쉬게 해줍시다.

2 규칙적인생활 습관과 식습관유지

규칙적인생활습관과식습관을계속하는 것은 뇌졸중예방에 매우 중요합니다. 여기에는 몇 가지 예가 있습니다. 금연 담배를 피우는 것은 혈관을 수축시키고 혈압이 일시적으로 상승하게 만드는 등뇌졸중발생 및 발전의 원인이 됩니다. 따라서 금연을 하면서 매일 걷기, 반복운동 등의 유산소운동을 꾸준히 해주는 것이 좋습니다. 많은 음주를 피하기 많은 음주는 고혈압, 중성지방, 혈압상승을 유발합니다.

매주 2회를 기준으로 음주량을 적당히 조절해야 합니다. 균형 잡힌 식습관 식습관은 뇌졸중예방에 큰 역할을 합니다. 고지방, 고 나트륨, 고당분해산물과 빵, 쿠키, 프리오등 쉽게 체중증가와 혈당이 증가할 수 있다는 음식을 피하는 것이 좋습니다. 대신, 그릇에는 채소와 과일, 그리고 해산물, 나물, 곡류 등을 넣어 균형 있는 식품섭취를 유지해야 합니다. 충분한수면 충분한 수면을 취하는 것이 뇌졸중예방 및 치료에 큰 도움이 됩니다.

자존심이 불충분하거나 너무 센 사람

자존심이 부족할 경우 이용당하기 쉽지만, 자존심이 너무 셀 경우에도 이용당하기 쉽다고 책은 지적합니다. 자존심이 쎄면 좋지 않을까 생각했는데, 책은 자존심이 너무 센 경우는 미흡한 자신감을 숨기기 위한 방어기제일 때가 많습니다.는 설명에 바로 수긍이 되었습니다. 생각해보니 제가 그렇게 행동한 적이 있었기 때문입니다. 자신감이 떨어진 상태인데 오히려 자존심이 센 것처럼 행동하고 있는 저 자신을 발견하게 되었습니다.

첫 사업이 망했을 때 실패했다는 것, 수입이 없어 힘들다는 것을 남들 눈에 들킬까 봐, 두려웠는데 자존심은 오히려 세졌습니다. 어떤 면에서는 외골수를 닮았다는 표현이 적당합니다. 책은 자존심이 불충분하거나 너무 센 사람의 경우, 아첨이나 칭찬에 쉽게 이용당할 수 있다고 경고합니다. 이용하려고 다가올 사람의 무기에는 아첨과 칭찬이 있습니다. 이것을 수단으로 상대방을 구슬려 자신의 이득을 취합니다.

자주 묻는 질문